在40岁之后，好多东谈主会资历体重增多和所谓的“浓重”现象，其中一部分男性以至会出现脸部清翠、迷漫的特征。这平凡是由于不健康的饮食俗例j9九游会官方，如过度摄入肉类、连续食用零食、夜宵，以及心爱喝含糖饮料或奶茶，同期缺少指引和作息不规章等生涯形貌所致。

要幸免这种情景，减肥是关键。广州中医药大学第一附属病院副主任药师谭汉添提倡，健康减肥的要紧原则是“管住嘴，迈开腿”。其次，还不错尝试愚弄减脂食疗，援救晋升减脂恶果。

为此，谭汉添额外保举了一款名为“八味降脂茶”中医养生茶。

八味降脂茶

材料：山楂10g，荷叶15g，丹参10g，茯苓15g，30g，苍术8g，党参10g，决明子10g。

作念法：以上材料洗净，煎水代茶。

点评：活血祛瘀、降脂化浊、健脾利水、润肠通便，适用于脾虚湿阻、气滞血瘀、大便秘结的肥美者。

文 记者 林清清 通信员 刘苡婷